YSNR

コンフォートゾーンの広げ方

日常の中に小さな変化を取り入れる 今までしていなかったが1日1時間勉強しようと思っても、なかなか続かない。それは、いきなり大きな変化を取り入れすぎたからだ。 小さな変化から取り入れることが大切だ。 いつもと違う色の服を着 […]

素敵な人生を送るために、やめるべきこと

何をやめるかが重要 人生を豊かにするために、新しく何かを始めることは大切だ。新しい趣味を始めたり、新しい人脈を作ったり、新しいことを勉強したり…。 しかし、何かを始めることと同じくらい大切なのが、何かをやめることだ。何を […]

悩みや不安を感じる理由

悩みや不安を感じるのは、自分を守るため 多くの人は、普段の生活の中で悩みや不安を感じることがあると思う。その原因のひとつは、自分を守るためだ。 例えば、「自分は内向的だ。もっと明るい性格になって、多くの人とコミュニケーシ […]

イライラした時のオススメの対策

人は生きていればイライラする 学校にいれば友達や先生、会社にいれば同僚や上司に、イライラすることがあると思う。「なぜそんなことをするのか?」「なぜ言ったとおりにしないのか?」そういう感情を持つことは、ごく自然なことだ。 […]