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コンフォートゾーンの広げ方

日常の中に小さな変化を取り入れる 今までしていなかったが1日1時間勉強しようと思っても、なかなか続かない。それは、いきなり大きな変化を取り入れすぎたからだ。 小さな変化から取り入れることが大切だ。 いつもと違う色の服を着 […]